Geri Git   ForumSahane.com | Genel Forum Sitesi | Kültür ve Bilgi Forumu > Forum Sahane < SAĞLIK ALANI > > Alternatif Tıp > Şifalı Bitkiler


Avokadonun Sağlığa Beş Faydası


User Tag List

Yeni konu oluştur  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Görüntüleme stilleri
Alt 26 Ağustos 2021, 06:31   #1
Forum Ekibi

 
Firuzende ✮ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Kaydolma Tarihi: 11 Ekim 2020
Mesajlar: 4,433
Konular: 2583
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Standart Avokadonun Sağlığa Beş Faydası

Avokadonun Sağlığa Beş Faydası

Defnegiller familyasına ait olan ağaçta yetişen bir meyvenin adıdır avokado. Bazı yerlerde avokado yerine ”timsah armudu”da denilmektedir. Oval bir yapıda olup yeşil, kırmızı yada erguvani renklerde bulunabilir. Meyvenin içerisi krem kıvamındadır. İçerik olarak yoğun bir meyve olan avokado yaklaşık olarak 20 vitamin ve mineral içerir. Botanik meyve olmasından dolayı tek tohumu bulunur. Avokado genelde süper yiyecek olarak adlandırılır bunun sebebi ise her yönde sağlık açısından faydasının bulunmasıdır.



1 Kilo Kontrolü

Avokado yüksek derecede besin değerleri içerir ve lezzetli olmasından dolayı birçok yemeğin içerisinde karşınıza çıkabilir. Ayrıca avokado zenin bir içeriği olması nedeniyle uzun süreli tokluk hissi sağlar. Bu tokluk hissi veren ana maddenin adı ise guacamoledir.

2 Kalp

İçerisinde bulunan 20 mineral sayesinde kalbin dinç ve canlı kalmasına yardımcı olur. Avokado içeriğinde bulunan folat açısından oldukça zengindir. Folat ise kalp sağlığı açısından büyük önem taşıyan bir mineraldir. Günlük olarak yiyeceğiniz bir fincan avokadoda yaklaşık olarak folat ihtiyacınızın %23’ünü karşılamaktadır.

3 Göz

Avokadonun içerisinde göz sağlığı adına yararlı olan lutein ve zeaksantin bulunur. Bulunan bu iki karotenoid göze bağlı oluşan veya oluşabilecek hasarları en aza indirmek ve yaşa bağlı olarak gelişebilecek riskleri önlemeye yardım eder.

4 Sindirim

Avokadonun sağlık açısından birçok yararı olduğu bilinir ve ayrıca sindirim sağlığını korumakta da yardımcı olur. Avokadonun içerisinde doğal liflerin bulunması nedeniyle kabızlığı önler ve sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmanıza yardım eder. Ayrıca önemli bir detayı ise kolon kanseri riskini de en aza düşürmeye yardımcıdır.

5 Saç

Avokadonun bir diğer önemli faydalarından bir tanesi ise saçlara yaptığı bakımdır. Özellikle kuru ve cansız saçlarınız varsa avokado burada büyük yardımcıdır. Avokado kuru saç diplerini besleyerek dökülmesine ve deri sorunlarının onarılmasına yardımcı olur.

Firuzende ✮ isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

İçeriği Sosyalleştir

Etiketler
avokadonun, beş, faydası, sağlığa


Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)
 
Seçenekler
Görüntüleme stilleri


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Anne Olmanın Sağlığa Faydaları Cats ❁ Kadın Sağlığı 0 09 Mayıs 2021 19:13
Sağlığa En Yararlı Diyetler Seyrüsefa Zayıflama Önerileri 0 05 Mayıs 2021 00:46
Kinoanın Sağlığa Faydaları Cats ❁ Şifalı Bitkiler 0 27 Ocak 2021 18:09
Arı Sütünün 8 Faydası Logos ❁ Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz 0 09 Ocak 2021 09:38
Çam Sakızının 6 Faydası Firuzende ✮ Şifalı Bitkiler 0 03 Aralık 2020 04:34

Forum saati, Türkiye saatine göre ayarlanmış olup şu anki saat: 19:34.

Forum Yasal Uyarı Künye
Yazılım: vBulletin® 3.8.5
Yazılımın telif hakkı sahibi: Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.

ForumSahane, lisanslı yazılım kullanan yasal bir kültür forumudur.

ForumSahane, yer sağlayıcı bir forum sitesidir. İnternet ortamında yapılan yayınların düzenlenmesi ve bu yayınlar yoluyla işlenen suçlarla mücadele edilmesi hakkındaki 5651 sayılı kanunun, yer sağlayıcılar hakkındaki yükümlülükleri düzenlediği beşinci maddesi uyarınca; yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Dolayısıyla her katılımcımız yaptığı paylaşımlardan, kendi yazdığı yorumdan sorumludur.
Yer sağlayıcı niteliğini haiz forum sitemiz üzerinde, hukuka aykırı gördüğünüz içeriklerin bildirimlerini İLETİŞİM bağlantısından bizlere iletirseniz en geç iki (2) iş günü içerisinde hukuk birimimizce gerekli inceleme, gerekiyorsa işlem ve tarafınıza dönüş yapılacaktır.
ForumSahane içerisinde yapılan paylaşımların ve paylaşımlara yazılan yorumların IP kayıtları tutulmakta olup, hukuka aykırılık hallerinde bu veriler ilgili makamlarla paylaşılacaktır.

Forum Sahibi: Seyrüsefa