Forum Logo

Geri Git   ForumSahane.com | Genel Forum Sitesi | Kultur ve Bilgi Forumu > Forum Sahane < SAĞLIK ALANI > > Ruh Sağlığı - Psikoloji > Kişisel Gelişim


Hayal Panosu Nedir?


User Tag List

Yeni konu oluştur  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Görüntüleme stilleri
Alt 01 Ocak 2021, 18:23   #1
Forum Ekibi
 
Cats ❁ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Kaydolma Tarihi: 11 Ekim 2020
Mesajlar: 1,220
Konular: 881
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Standart Hayal Panosu Nedir?

Hayal Panosu Nedir?

Hayal panosu hazırlamadan önce hayatınızı genel olarak gözden geçirmeniz oldukça objektif bir davranıştır. Kendi hayal panonuzu yapmadan önce bu sorulara cevap vermek yöntem konusunda belirsizlik yaşayanlara yol gösterici olacaktır.


Sizin için iyi bir hayat neyi ifade ediyor?
Bir hayatı iyi, güzel ve mutlu kılan temel öğe nedir?
Öleceğiniz günü bilseydiniz o ana kadar neler yapmış olmak isterdiniz?
Hangi aktiviteleri öğrenmek istersiniz?
Kariyer hedefleriniz nelerdir?
Nasıl bir ilişki yaşamak istersiniz?

Yukarıda verilen sorulara cevap verdikten sonra hayatınızın anlamını bir nebze de olsa bulmaya başladığınızı düşünüyoruz. Tüm hayatınız bir film şeridi gibi gözünüzün önünden geçtiyse şimdi oluşum aşamasına dönüyoruz.

Hayaller, istekler, dilek ve arzuları belirledikten sonra pano için tema seçebilirsiniz. Dilerseniz mantar bir pano ya da arzu ettiğiniz renkte bir karton kullanabilirsiniz. Eğer özel bir amaca yönelik pano oluşturacaksanız tek bir tema üzerinde yoğunlaşabilirsiniz. Mesela 2021 yılı içinde görmek istediğiniz bir ülke varsa o bölgenin özelliklerini anlatan fotoğraf ve yazılardan yararlanabilirsiniz.

HAYAL PANOSU NASIL DÜZENLENİR?
Temayı seçtikten sonra ise artık işin eğlenceli kısmına geliyoruz. Bu kısmında bütün hayalleri birleştireceğiz. Panoyu bitirdikten sonra her gün görebileceğiniz bir alana asacağınız için tasarım ve dizayn kısmı tamamen sizin dilediğiniz gibi olabilir.

Hayalini kurduğunuz bir seyahat planı için gitmek istediğiniz yerin fotoğraflarını yerleştirin. Bu fotoğrafları koyarken kendinizi orada hayal edin ve tatilde yapmak istediklerinizi düşünün.

Olmasını çok istediğiniz bir meslek varsa onunla ilgili bir görseli panonuza koyabilirsiniz. Bu görseli koyarken gerçekten o işte çalışıyor gibi kendinizi düşünün ve giyeceğiniz kıyafetler ile iş ortamını gözünüzün önünde canlandırın.

Aşk hayatında yeni bir gelişme olmasını istiyorsanız ya da hayallerinizdeki insanın sizi bulmasını ümit ediyorsanız hayal panosu ile kendinize çekebilirsiniz. Hayalinizdeki insanın özelliklerini bu panonun üzerine yazmanız yeterli olacaktır.


Olumlama cümlelerini kullanmak istemiyorsanız kendi ürettiğiniz kalıpları kullanabilirsiniz. Bu noktada şu an istediğinize sahipmişsiniz gibi şimdiki zaman kipi kullanmanız önemlidir.

Olumsuz duygu ve düşüncelerden uzaklaşmaya çalışın. Hatta pano üzerinde kötü algı yaratacak kelimeleri kullanmamaya özen gösterin. Ne yapmak istemediğinizden ziyade yapmak istediklerinize odaklanın. Mesela savaş, çatışma ve kavga gibi kötü bir durumdan kurtulmayı hayal ediyorsanız bu kelimelerin yerine daha barış içeren sözcükler tercih edebilirsiniz. Durum hakkında hoşunuza gitmeyen şeylere odaklanmak yerine barışa ve görmek istediğin çözümlere odaklanın.

Hayatınızda mutluluk, huzur ya da sevinç gibi duyguları çekmek için hayal panosu oluşturuyorsanız somutlaştırma yolunu tercih etmeniz daha etkili olacaktır. Sizi çok mutlu eden yaşadığınız bir olayı hatırlayın ve o anda hissettiğiniz duyguları düşünün. Hatta o duyguları yeniden yaşamaya çalışın. Eğer titreşim enerjin, mutlu olduğun anda hissettiğiniz ile aynıysa o zaman dileğiniz gerçekleşmeye başlayacak ve yaydığınız enerji ile soyut duyguları hayatınıza çekebileceksiniz.

Hayal panosunu kendinizi iyi hissettiğiniz bir anda yapmanız daha doğru olacaktır. Panoyu oluştururken en sevdiğiniz müziği açabilir, yanınıza en sevdiğiniz yiyeceği alabilirsiniz. Kısaca sizi rahatlatan ve motive eden bir ortamda bu panoyu yapmanız daha düzgün sonuç almanıza yardımcı olur.
Cats ❁ isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

İçeriği Sosyalleştir

Etiketler
hayal, nedir, panosu


Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)
 
Seçenekler
Görüntüleme stilleri


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
The Just Judges Panosu | Kayıp Hazineler FSahane ✮ Bunları Biliyor musunuz? 0 03 Aralık 2020 01:55
7 Adımda İlişkide Yaşanan Hayal Kırıklığıyla Mücadele Etmek Seyrüsefa Kadın-Erkek İlişkileri 0 19 Eylül 2020 22:10
Hayal Hırsızı Seyrüsefa Hikayeler 0 14 Ağustos 2020 21:59

Forum saati, Türkiye saatine göre ayarlanmış olup şu anki saat: 06:18.

Forum Yasal Uyarı Künye
Yazılım: vBulletin® 3.8.5
Yazılımın telif hakkı sahibi: Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.

ForumSahane, lisanslı yazılım kullanan yasal bir kültür forumudur.

ForumSahane, yer sağlayıcı bir forum sitesidir. İnternet ortamında yapılan yayınların düzenlenmesi ve bu yayınlar yoluyla işlenen suçlarla mücadele edilmesi hakkındaki 5651 sayılı kanunun, yer sağlayıcılar hakkındaki yükümlülükleri düzenlediği beşinci maddesi uyarınca; yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Dolayısıyla her katılımcımız yaptığı paylaşımlardan, kendi yazdığı yorumdan sorumludur.
Yer sağlayıcı niteliğini haiz forum sitemiz üzerinde, hukuka aykırı gördüğünüz içeriklerin bildirimlerini İLETİŞİM bağlantısından bizlere iletirseniz en geç iki (2) iş günü içerisinde hukuk birimimizce gerekli inceleme, gerekiyorsa işlem ve tarafınıza dönüş yapılacaktır.
ForumSahane içerisinde yapılan paylaşımların ve paylaşımlara yazılan yorumların IP kayıtları tutulmakta olup, hukuka aykırılık hallerinde bu veriler ilgili makamlarla paylaşılacaktır.

Forum Sahibi: Seyrüsefa