Kabızlık (Konstipasyon) Neden Olur?

**Çavlan** · 25 Şubat 2023, 00:34

Kabızlık (Konstipasyon) Neden Olur?

Kabızlık (konstipasyon) tanımını tutarsızlıktan arındırmak için Roma kriterleri (Rome criteria) olarak bilinen bazı tanım kriterleri geliştirilmiş ve geliştirilmeye devam ediyor. Buna göre; haftada iki veya daha seyrek dışkılama, aşırı ıkınma, sert ya da katı gaita (dışkı) çıkarma, tam boşalamama hissi kriterlerinden en az iki tanesinin üç aydan daha uzun süre olması durumunda kronik kabızlık tanısı kesinleşir. Ancak, hastada İBS (irritabl bağırsak sendromu) olmaması ve laksatif kullanmıyor olması koşulu da aranır. Özellikle kadın hastalar tarafından ifade edilen takılma hissi ve dijital rektal muayene (parmak yardımlı/anal kanalın etrafından veya vajenden baskı uygulayarak boşalabilme) tanımı da özellikle rektosele (bağırsak fıtığı) bağlı kabızlıkta yine sık rastlanan bir belirti. Tam ve kolay boşalamama nedeniyle karın ağrısı ve sık sık tuvalete gidilmesi de kronik kabızlığın neden olduğu diğer şikayetler arasında bulunur.

Kabızlığın nedenleri

Kabızlık aslında bir hastalık değil, bir sonuçtur. Genelde dışkının çok sert olması, düzenli aralıklarla yapılamaması ve yapmada zorluk olarak tarif edilir. Posasız beslenme, yetersiz su tüketimi, yanlış öğrenilmiş bağırsak alışkanlıkları, hareketsizlik gibi nedenlerle bağırsakların yeterince çalışmaması, kabızlığa yol açabilir.

Bu hastalıklar varsa…

Parkinson hastalığı, multiple skleroz, Alzheimer hastalığı gibi nörolojik hastalıklarda omuriliği zedeleyen hastalıklarda da gelişebilir. Ayrıca sinirleri tutan diyabet ve hipertiroidi gibi bazı hastalıklar; kalsiyum fazlalığı ve gebelik gibi durumların yanı sıra bazı ilaçlar da aynı sorunun ortaya çıkmasına neden olabilir.

Kabızlık tedavisinden önce…

Muayene bulguları normal olan ve risk faktörü bulunmayan kişilerde kabızlık, posasız beslenme ve hareketsizlik gibi nedenlerle ortaya çıktığı tespit edildiğinde yalnızca beslenme ve kronobiyoloji (biyolojik ritmi inceleyen bilim dalı) önerileri sunulur.
Yaşam tarzı ile açıklanamayan kabızlık sorunu olanlarda ise karın ağrısı, kilo kaybı gibi başka sorunlar da varsa, tanı için kolonoskopi gibi ileri incelemelere de ihtiyaç duyulabilir.
Az görülse de, divertiküler hastalık (kolonik divertikülozis), kolon kanseri gibi daha ciddi hastalıklarda da kabızlık gelişebilir. Organik bir pataloji saptanmadığında anorektal monametre, defekografi, geçiş zamanı (colonic transit time) ölçümleri, balon çıkartma (expulsion) testi gibi gelişmiş testler de karmaşık bu durumun tanılanmasına yardımcı olur.

Alıntı

**Çavlan** · 25 Şubat 2023, 00:36

Kabızlık için…

Posalı gıdalarla beslenme, bol su tüketimi ve çok hareket kabızlıkla mücadele için önemlidir. Bağırsak, vücudun en önemli sistemlerinden biri olan sindirim sisteminin bölümlerinden biridir. Bağırsakların, dolayısıyla sindirim sisteminin daha sağlıklı olması için mutlaka kahvaltı yapın. Kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biri fakat çoğunlukla bu öğün atlanır. Bu da bağırsakların düzenli olarak çalışmasına engel olur. Ara öğünlerde meyveyi tercih edin. Her öğünde çiğ sebzeye yer verin. Armut, kurutulmuş meyveler, kuru incir, kuru kayısı gibi yiyecekler bağırsak hareketlerini artırmada ön planda olan meyvelerdendir. Öğünlerde bu besinlere de yer açın. Ispanak, bamya gibi sebzelerin posa oranı yüksek olduğu için bağırsak hareketlerine destek olurlar. Bu besinlerin tüketimini de unutmayın.

Bitki çayları kabızlıkta işe yarar mı?

Bağırsak hareketlerini çalıştırdığı söylenen bitki çayları çok doğru şekilde seçilmelidir. Örneğin sinameki içerikli çaylar bağırsakların yapısında problemler oluşturur. Bağırsağın doğal çalışma hareketi azalır ve bu kronik kabızlık haline gelebilir. Bitki çayları arasında rezene, papatya, ıhlamur sindirim sisteminin rahatlamasına yardımcı olur. Ama bunun dışında zayıflama çayları ve bağırsak hareketlerinde laksatif etki gösteren çayları tercih etmemek gerekir.

Kabızlık nasıl geçer?

Yemeğinizi yavaş çiğnemek, sindirim sistemi hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltır. Yavaş çiğneme sayesinde sindirim ağızdan başlar, mide ve bağırsaklara doğru düzgün bir şekilde tamamlanmış olur. Kabızlığa karşı az az, sık sık yiyin. Uzun süreli açlıklar mide asidini artırdığı için hastalık riskini de yükseltir. 3 saatlik aralıklarla, ufak porsiyonlarla yapılan beslenme mide için doğru beslenmedir. Mide hacmini artırmayacak miktarda yemekler yiyin ve öğünlerinizde daha küçük porsiyonları tercih edin.

Kabızlık neden olur?

En sık rastlanan nedenleri ise şöyledir; posasız gıdalarla beslenme, yetersiz su tüketimi ve hareketsizlik. Kabızlık kadınlarda daha fazla görülür. Bunun nedeni ise sık sık yapılan bilinçsiz diyetlerdir.

Alıntı

25 Şubat 2023, 00:34	#1
Çavlan Prenses ✮ Kayıt Tarihi: 08 Nisan 2022 ✮ Mesajlar: 223 ✮ Konular: 193 ✮ Bahsedilenler: 0 Post(s) ✮ Etiketler: 1 Thread(s) @Çavlan	Kabızlık (Konstipasyon) Neden Olur? Kabızlık (Konstipasyon) Neden Olur? Kabızlık (konstipasyon) tanımını tutarsızlıktan arındırmak için Roma kriterleri (Rome criteria) olarak bilinen bazı tanım kriterleri geliştirilmiş ve geliştirilmeye devam ediyor. Buna göre; haftada iki veya daha seyrek dışkılama, aşırı ıkınma, sert ya da katı gaita (dışkı) çıkarma, tam boşalamama hissi kriterlerinden en az iki tanesinin üç aydan daha uzun süre olması durumunda kronik kabızlık tanısı kesinleşir. Ancak, hastada İBS (irritabl bağırsak sendromu) olmaması ve laksatif kullanmıyor olması koşulu da aranır. Özellikle kadın hastalar tarafından ifade edilen takılma hissi ve dijital rektal muayene (parmak yardımlı/anal kanalın etrafından veya vajenden baskı uygulayarak boşalabilme) tanımı da özellikle rektosele (bağırsak fıtığı) bağlı kabızlıkta yine sık rastlanan bir belirti. Tam ve kolay boşalamama nedeniyle karın ağrısı ve sık sık tuvalete gidilmesi de kronik kabızlığın neden olduğu diğer şikayetler arasında bulunur. Kabızlığın nedenleri Kabızlık aslında bir hastalık değil, bir sonuçtur. Genelde dışkının çok sert olması, düzenli aralıklarla yapılamaması ve yapmada zorluk olarak tarif edilir. Posasız beslenme, yetersiz su tüketimi, yanlış öğrenilmiş bağırsak alışkanlıkları, hareketsizlik gibi nedenlerle bağırsakların yeterince çalışmaması, kabızlığa yol açabilir. Bu hastalıklar varsa… Parkinson hastalığı, multiple skleroz, Alzheimer hastalığı gibi nörolojik hastalıklarda omuriliği zedeleyen hastalıklarda da gelişebilir. Ayrıca sinirleri tutan diyabet ve hipertiroidi gibi bazı hastalıklar; kalsiyum fazlalığı ve gebelik gibi durumların yanı sıra bazı ilaçlar da aynı sorunun ortaya çıkmasına neden olabilir. Kabızlık tedavisinden önce… Muayene bulguları normal olan ve risk faktörü bulunmayan kişilerde kabızlık, posasız beslenme ve hareketsizlik gibi nedenlerle ortaya çıktığı tespit edildiğinde yalnızca beslenme ve kronobiyoloji (biyolojik ritmi inceleyen bilim dalı) önerileri sunulur. Yaşam tarzı ile açıklanamayan kabızlık sorunu olanlarda ise karın ağrısı, kilo kaybı gibi başka sorunlar da varsa, tanı için kolonoskopi gibi ileri incelemelere de ihtiyaç duyulabilir. Az görülse de, divertiküler hastalık (kolonik divertikülozis), kolon kanseri gibi daha ciddi hastalıklarda da kabızlık gelişebilir. Organik bir pataloji saptanmadığında anorektal monametre, defekografi, geçiş zamanı (colonic transit time) ölçümleri, balon çıkartma (expulsion) testi gibi gelişmiş testler de karmaşık bu durumun tanılanmasına yardımcı olur. Alıntı Paylaş Bu gönderiyi paylaş Digg Del.icio.us Technorati Twitter

25 Şubat 2023, 00:36	#2
Çavlan Prenses ✮ Kayıt Tarihi: 08 Nisan 2022 ✮ Mesajlar: 223 ✮ Konular: 193 ✮ Bahsedilenler: 0 Post(s) ✮ Etiketler: 1 Thread(s) @Çavlan	Yanıt: Kabızlık (Konstipasyon) Neden Olur? Kabızlık için… Posalı gıdalarla beslenme, bol su tüketimi ve çok hareket kabızlıkla mücadele için önemlidir. Bağırsak, vücudun en önemli sistemlerinden biri olan sindirim sisteminin bölümlerinden biridir. Bağırsakların, dolayısıyla sindirim sisteminin daha sağlıklı olması için mutlaka kahvaltı yapın. Kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biri fakat çoğunlukla bu öğün atlanır. Bu da bağırsakların düzenli olarak çalışmasına engel olur. Ara öğünlerde meyveyi tercih edin. Her öğünde çiğ sebzeye yer verin. Armut, kurutulmuş meyveler, kuru incir, kuru kayısı gibi yiyecekler bağırsak hareketlerini artırmada ön planda olan meyvelerdendir. Öğünlerde bu besinlere de yer açın. Ispanak, bamya gibi sebzelerin posa oranı yüksek olduğu için bağırsak hareketlerine destek olurlar. Bu besinlerin tüketimini de unutmayın. Bitki çayları kabızlıkta işe yarar mı? Bağırsak hareketlerini çalıştırdığı söylenen bitki çayları çok doğru şekilde seçilmelidir. Örneğin sinameki içerikli çaylar bağırsakların yapısında problemler oluşturur. Bağırsağın doğal çalışma hareketi azalır ve bu kronik kabızlık haline gelebilir. Bitki çayları arasında rezene, papatya, ıhlamur sindirim sisteminin rahatlamasına yardımcı olur. Ama bunun dışında zayıflama çayları ve bağırsak hareketlerinde laksatif etki gösteren çayları tercih etmemek gerekir. Kabızlık nasıl geçer? Yemeğinizi yavaş çiğnemek, sindirim sistemi hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltır. Yavaş çiğneme sayesinde sindirim ağızdan başlar, mide ve bağırsaklara doğru düzgün bir şekilde tamamlanmış olur. Kabızlığa karşı az az, sık sık yiyin. Uzun süreli açlıklar mide asidini artırdığı için hastalık riskini de yükseltir. 3 saatlik aralıklarla, ufak porsiyonlarla yapılan beslenme mide için doğru beslenmedir. Mide hacmini artırmayacak miktarda yemekler yiyin ve öğünlerinizde daha küçük porsiyonları tercih edin. Kabızlık neden olur? En sık rastlanan nedenleri ise şöyledir; posasız gıdalarla beslenme, yetersiz su tüketimi ve hareketsizlik. Kabızlık kadınlarda daha fazla görülür. Bunun nedeni ise sık sık yapılan bilinçsiz diyetlerdir. Alıntı Paylaş Bu gönderiyi paylaş Digg Del.icio.us Technorati Twitter

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı e-posta olarak gönder
Görüntüleme stilleri
Normal Karışık şekilde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Gaflet Neden Olur?	Logos ❁	İslamiyet	0	20 Ocak 2023 23:43
Diş Ağrıları Neden Olur?	Firuzende ✮	Ağız ve Diş Sağlığı	0	23 Ağustos 2022 21:06
Kabızlık (Konstipasyon) Nedenleri Nelerdir?	Firuzende ✮	Farklı Sağlık Alanları	3	06 Temmuz 2021 02:30
İç Yağlanma Neden Olur?	Firuzende ✮	Farklı Sağlık Alanları	0	27 Nisan 2021 21:17
Yağ Bezeleri Neden Olur?	Seyrüsefa	Dermatoloji	0	12 Eylül 2020 01:23

Forum	Yasal Uyarı	Künye
Yazılım: vBulletin® 3.8.5 Yazılımın telif hakkı sahibi: Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd. ForumSahane, lisanslı yazılım kullanan yasal bir kültür forumudur.	ForumSahane, yer sağlayıcı bir forum sitesidir. İnternet ortamında yapılan yayınların düzenlenmesi ve bu yayınlar yoluyla işlenen suçlarla mücadele edilmesi hakkındaki 5651 sayılı kanunun, yer sağlayıcılar hakkındaki yükümlülükleri düzenlediği beşinci maddesi uyarınca; yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Dolayısıyla her katılımcımız yaptığı paylaşımlardan, kendi yazdığı yorumdan sorumludur. Yer sağlayıcı niteliğini haiz forum sitemiz üzerinde, hukuka aykırı gördüğünüz içeriklerin bildirimlerini *İLETİŞİM* bağlantısından bizlere iletirseniz en geç iki (2) iş günü içerisinde hukuk birimimizce gerekli inceleme, gerekiyorsa işlem ve tarafınıza dönüş yapılacaktır. ForumSahane içerisinde yapılan paylaşımların ve paylaşımlara yazılan yorumların IP kayıtları tutulmakta olup, hukuka aykırılık hallerinde bu veriler ilgili makamlarla paylaşılacaktır.	Forum Sahibi: Seyrüsefa

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)